info@ellidokuz.com
Dolar Alış
:
34.4642
Dolar Satış
:
34.5263
Euro Alış
:
35.9849
Euro Satış
:
36.0497
Aranıyor, lütfen bekleyiniz...

Karaciğerin Dostu: Enginar

İçerdiği maddeler nedeniyle çok sayıda özelliği bulunan enginar, özellikle karaciğer sağlığı açısından öneriliyor.

İnsan sağlığına yararlı besin maddelerinden olan enginar, karaciğer, safra kesesi, böbrek ve bağırsak sisteminin düzenli çalışmasını sağlıyor. Uzmanlara göre enginarın, su içinde soyularak bekletilenler yerine yapraklıları satın alınmalı, tazeliğine dikkat edilmeli ve hazırlanan yemeği kısa sürede tüketilmeli. Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevinç Yetişen, ilk çağlardan bu yana yararları bilinen enginarın, besin değeri yüksek bir sebze olduğunu söyledi. Enginarın, antioksidan özellikleri nedeniyle karaciğer için çok yararlı olduğuna dikkati çeken Yetişen, şöyle konuştu: SİNDİRİMİ KOLAYLAŞTIRIYOR, YORGUNLUĞU GİDERİYOR "Enginarda bulunan sinarin, karaciğerin, safra kesesinin, böbreklerin ve bağırsak sisteminin düzenli çalışmasına yardım eder, yiyeceklerin sindirimini kolaylaştırır. Mide ve bağırsakları dezenfekte edici özelliği sayesinde ishale de iyi gelir. Güçlü bir idrar söktürücü olduğundan böbreklerin çalışmasını düzenleyerek vücuttaki zararlı sıvıların dışarı atılmasını kolaylaştırır, böbrekteki kumların dökülmesine yardım eder. Enginar kanı temizler, toksik maddelerin idrarla dışarı atılmasını sağlayarak yorgunluğu giderir. Yapılan araştırmalarda, enginarın sindirim sisteminin yanı sıra kalp için de yararlı olduğu, kalp kaslarını güçlendirerek kalbin daha rahat çalışmasını sağladığı, kolestrolü ve trigliseridi düşürdüğü ve damar sertliğine iyi geldiği saptanmıştır." ZAYIFLAMAK İSTEYENLER İÇİN DE ÖNERİLİYOR Yetişen, enginarın, içerdiği bir tür nişasta olan insülin sayesinde kandaki şeker düzeyinin düşürülmesine de yardımcı olduğunu, bundan dolayı şeker hastalarının da rahatlıkla tüketebileceğini vurguladı. Enginarın, içerdiği silymarin sayesinde hücrelerin hasar görmesini yavaşlattığı, prostat, meme ve rahim ağzı kanserlerini önlemede de etkili olduğunu vurgulayan Yetişen, enginarın düşük kalori içerdiği için zayıflamak isteyenler tarafından da rahatlıkla tüketilebileceğini söyledi.
İlgili Haberler
Düşük Karbonhidratlı Diyet Zararlı Mı?
Hızlı ve sağlıklı şekilde zayıflamak için uygulanan ...
Akıllı İlaç Tüketimi
Türkiye’nin ilacın halka ücretsiz erişimi açısından dünyada ...