Kurban Bayramı’nın yaklaşmasıyla yoğun iş temposuna ara verirken tatilden sonra işe nasıl adapte olunacağı endişesi de akıllarda yer etmeye başladı.
Tatile gitme hazırlıklarının başladığı bu dönemde kişinin günlük hayata adapte olmasını zorlaştıran tatil sendromunu Hisar Intercontinental Hospital Uzman Psikoloğu Gülşah Yahşi ile konuştuk.
Tatil Sendromu Yaşamamak İçin Planlamayı Öğrenin!
• Hayatınızda hoş vakit geçirebileceğiniz programları sadece tatil vaktiyle sınırlandırmayın.
• Hayatınıza kattığınız küçük renkler iş hayatınızdaki başarınızı olumlu yönde etkiler.
• Tatilin ruhuna kendinizi kaptırarak iş hayatına geri dönmeyecekmiş gibi davranmayın.
• Tatil iş hayatınızdaki verimliliği artırmak için gerekli olan, zihinsel ve bedensel gerginliklerden, stresten uzaklaşabileceğiniz bir dönem mi yoksa işten soğuyacağınız bir dönem mi? Tatilin sizin için anlamını belirleyin.
• Tatile giderken nasıl bir tatil yapacağınızı planlayın.
• Döndüğünüzde işe adaptasyon sürecinizi hızlandırmak için önceliklerinizi belirleyin.
• İlk mesai gününüzde ne yapacağınızı önceden programlayın.
• Adaptasyonunuzu kolaylaştırmak için ağır işlerden başlamayın.
